Partager facebook twitter pinterest

Recipe Detail Page

Courgettes Alfredo

Courgettes Alfredo

Hiver 2017

Par : Amy Rosen

Osez les calories avec cette sauce riche et rétro, mais reprenez-vous sur ces « nouilles » ‎‎ santé. Vu la couleur verte de ces dernières, vous ne tromperez personne avec cette ‎recette. Que vous serviez ce plat tel quel ou garni d’une poitrine de poulet pour en faire un plat ‎principal plus consistant, son goût délicieux est 100 % nostalgie.

Donne 4 portions.

‎250 mL (1 tasse) de crème 35 %
‎2 gousses d’ail, hachées finement
‎30 mL (2 c. à soupe) de beurre
‎2 mL (½ c. à thé) de sel, et un peu plus pour la finition
‎160 mL (⅔ tasse) de parmesan râpé
Poivre noir au goût
‎4 grosses courgettes
‎15 mL (1 c. à soupe) d’huile d’olive

 

‎1. Verser 160 mL (⅔ tasse) de crème dans une casserole de grosseur moyenne sur feu mi-doux; ‎ajouter l’ail, le beurre et le sel. Faire mijoter 5 minutes, le temps que la sauce ‎épaississe un peu, mais sans la laisser bouillir. Verser le reste de la crème et mijoter 3 ‎minutes de plus; incorporer ensuite le fromage et mijoter jusqu’à ce que la sauce ait bien ‎épaissi (2 à 4 minutes). Goûter et rectifier l’assaisonnement en ajoutant du poivre ‎au besoin. Mettre de côté.

‎2. Laver les courgettes et en couper les extrémités à angle droit pour qu’elles soient bien plates. ‎Insérer une courgette dans le coupe-spirales en veillant à ce que son centre soit bien aligné sur la ‎lame circulaire centrale. Pousser la courgette vers les lames à l’avant tout en tournant la ‎manivelle et regarder la courgette se transformer en nouilles ! Faire de même avec ‎les autres courgettes. Avoir un bol à portée de la main pour recueillir les nouilles et retirer la pulpe ‎et les cœurs au fur et à mesure. Remuer avec l’huile d’olive.

‎3. Chauffer une grande poêle à frire sur feu mi-vif. Ajouter les nouilles de courgette et en faire ‎cuire un peu à la fois en remuant souvent jusqu’à ce qu’elles soient tout juste cuites et encore ‎tendres (environ 5 minutes). Saler et poivrer au goût. Verser la sauce alfredo sur ‎les nouilles de courgette chaudes, remuer pour bien enduire et servir chaud avec quelques tours ‎de moulin de poivre noir.

 

Donne 4 portions.

Quoi servir

  1. Grolsch Premium Pilsner
    Canette de 500 ml
    2,70 $

    2,70 $

    Save 0,00 $

    Vérifiez la disponibilité

  2. Sauvignon Blanc The Soldier's Wife Family Tree Speck Brothers
    Bouteille de 750 ml
    16,95 $

    16,95 $

    Save 0,00 $

    Vérifiez la disponibilité

Défiler ver le haut
Vous devez avoir au moins 19 ans pour acheter de l'alcool. Veuillez noter que nous ne livrons pas à l'extérieur de l’Ontario. © 2023 LCBO